时雨及芒种，四野皆插秧

芒种初过雨及时

纱厨睡起角巾欹

这是夏季的第三个节气

北方地区阳气充盈、天气干爽

长江中下游地区则将进入梅雨时节

此时南方的梅子陆续成熟

但青梅鲜果酸涩，需水煮后食用

这便是“煮梅”风俗的由来

而最有名的典故

莫过于“青梅煮酒论英雄”了

从古至今，芒种多与农事相联系

自明代起

皖南便有“安苗”的祭祀风俗

在浙江一些地区

还要在芒种这天举办开犁节

以祈祷农事顺利、颗粒归仓

芒种是农业生产最繁忙的时节

一头连着收，一头接着种

收获金色的小麦

种下青色的稻苗

正如民谚说：

“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”

芒种·养生

专家提示：进入芒种，天气渐热，“暑易入心”。

（1）加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

（2）及时补充水分。由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。

（3）饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

（4）起居方面，晚睡早起。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。